Старт 2 марта

Терапевтический онлайн-курс

Как проработать свои страхи и стать уверенным

2-х месячная авторская программа

Николая Баранова 

7 главных проблем, которые мы прорабатываем на курсе

СТРАХ ОЦЕНКИ

Постоянно размышляю, что обо мне думают другие

СТРАХ РАЗОЧАРОВАНИЯ

А добьюсь ли я чего-либо?

СТРАХ ОШИБКИ

Боюсь сделать неправильно и поэтому даже не начинаю

СТРАХ ОТВЕРЖЕНИЯ

Стараюсь всем понравиться, так как от меня могут отвернуться

СТРАХ ВЫРАЖЕНИЯ ЭМОЦИЙ

Мои эмоции, никому неинтересны, это слабость и их нужно прятать

СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА

Я готов подстраиваться под мнение других, чтобы не остаться одному

СТРАХ СМЕРТИ

Я боюсь за себя и своих близких, поэтому никогда не рискую

Обычно, такие страхи сидят глубоко внутри и ведут к следующим эффектам:

Я часто критикую себя

Попадаю в неловкие ситуации и не знаю что делать?

Не решаюсь сказать,что я на самом деле думаю

Хочу нравиться другим в ущерб себе

Недоволен собой и понимаю,что другие думают также

Не знаю, чего хочу и что мне нужно

Чувствую нарастающую тревогу

Уже знаком с паническими атаками…

Справиться со своими страхами – это путь, который может пройти каждый

Тогда уже через 2 месяца вы сможете уверенно общаться с другими людьми,

смело выражая свои чувства и свое мнение

А через год вы уже совсем забудете, что когда-то вы боялись, что про вас подумают

Ведь теперь вы точно знаете чего вы хотите

Сколько времени в среднемтратит человек на страхи?

Чувствует страх

1 раз в час

Бодрствует

16 часов

«Шлейф» страха тянется

около 6 минут

16 раз в день

человек боится

96 минут человек

испытывает стресс

1/16 часть жизни

отдаётся страху

1/16 часть жизни при средней продолжительности в 72 года – это 11,5 лет.

Может стоит вложить их во что-то более значимое?

За 11 лет можно успеть:Выбрать профессию и полностью в ней реализоваться

За 11 лет можно успеть:Стать мастером спорта практически в любой сфере

За 11 лет можно успеть:Выучить 3 иностранных языкана уровне носителя

За 11 лет можно успеть:Создать семью и родить ребенка(и даже не одного!)

За 11 лет можно успеть:Достичь финансовой свободы, откладывая и инвестируя свои деньги

Если вы хотите действительно раз и навсегда проработать свои страхи, освободиться от них и сделать так, чтобы они перестали управлять вашей жизнью, то вот мой бесплатный совет – обратитесь к тому, кто не только прошел этот путь от страха к уверенности, но и может смело провести других, поддерживая и направляя на этом пути.

Николай Баранов

Уже через 8 недель

Страх оценки поможет вам осознать свою Ценность

Страх разочарования в себе научит Гордости

Страх ошибки научит Риску

Страх отвержения даст Мудрость

Страх выражать эмоции приведет к развитию Эмоционального интеллекта

Страх одиночества научит чувствовать свои Желания

Страх смерти покажет важность Жизни каждого дня

Минусы самостоятельнойработы и самолечения

Вам страшно исследовать сам страх, потому что рядом никого нет

Теория вместо практики – вы знаете всё про свою проблему,но не знаете КАК из неё выйти

Хочется поддержки, которую вы сами себе дать не в состоянии

Несистемность – много действий и мало результата

Нет взгляда со стороны – возможно решение совсем рядом

Что дает онлайн-курс «Основа»?

Вы сможете проработать 3 ключевых страха, управляющих вашей жизнью


Это даст свободу переживаний в любых ситуациях. И даже если вы попадаете в негативную ситуацию, то вы сможете самостоятельно с ней справиться, потому что внутри вас есть Основа личности.

Если у вас небольшой опыт в психологии и личной терапии, то для вас это будет увлекательное путешествие и безопасное знакомство со своим внутренним миром: эмоциями, желаниями, скрытыми намерениями и личными границами.

Если вы уже опытный «клиент», то рекомендуем взять вам на курс особо сложные ситуации, с которыми вы всё еще «боретесь». Ваши «тени» станут вашим ресурсом, и, следовательно, вы сможете легче принимать «сложных» собеседников, меньше испытывать негативные эмоции к другим и чаще чувствовать себя счастливым.

Что дает онлайн-курс «Основа»?

Вы сможете проработать 3 ключевых страха, управляющих вашей жизнью


Это даст свободу переживаний в любых ситуациях. И даже если вы попадаете в негативную ситуацию, то вы сможете самостоятельно с ней справиться, потому что внутри вас есть Основа личности.

Если у вас небольшой опыт в психологии и личной терапии, то для вас это будет увлекательное путешествие и безопасное знакомство со своим внутренним миром: эмоциями, желаниями, скрытыми намерениями и личными границами.

Если вы уже опытный «клиент», то рекомендуем взять вам на курс особо сложные ситуации, с которыми вы всё еще «боретесь». Ваши «тени» станут вашим ресурсом, и, следовательно, вы сможете легче принимать «сложных» собеседников, меньше испытывать негативные эмоции к другим и чаще чувствовать себя счастливым.

Как будут проходить наши занятия?

за 8 недель мы проработаем ваши страхи, и я помогу вам обрести  уверенность в себе и своих желаниях;

каждый понедельник и четверг вам открывается новый урок на обучающей платформе, где дан теоретический материал, задания для анализа и упражнения для выполнения;

каждый урок сопровождается прямым эфиром в Instagram;

живой контакт с ведущим помогает сохранить вовлеченность в процесс;

каждый 4 эфир – ответы на вопросы, следовательно, каждые 3 урока вам будет даваться время на домашние задания и личные вопросы;

за КАЖДЫМ участником закрепляется свой личный ПСИХОЛОГ; только он проверяет ваши задания и помогает вам вопросами и личной поддержкой;

большинство ответов на уроки, записывается психологом в аудиоформате, что позволяет погружаться целиком в процесс изменений, и создаёт ощущение максимально живого контакта в онлайне;

если вы не успеваете делать задания, то все уроки и прямые эфиры сохраняются в вашем личном кабинете;

МОЯ ЗАДАЧА

Дать вам возможность измениться в максимально безопасной и ресурсной среде;

ВАША ЗАДАЧА

Довериться и ощущать

удовольствие от изменений

Программа онлайн-курса ОСНОВА

УРОК 1

Как ты живешь?

• формулирование запроса;

• критерии цели и желаемого результата;

• первичное знакомство с собственной тенью;

• опросник для выявления своих слабостей;

• осознание ожиданий – своих и других людей от вас.

Цель: осознать, что есть сейчас и куда я хочу прийти.

УРОК 2

Ядро личности

• понятие «внутреннего ребенка»;

• знакомство со своим внутренним ребенком;

• принципы тела и телесности;

• ядро личности – «защита, уязвимость, ядро»;

• анализ предыдущего опросника через призму «внутреннего ребенка»;

• первичное удовлетворение намерения.

Цель: поиск сил и ресурсов для дальнейших изменений.

УРОК 3

Сопротивление

• негативные чувства как защита;

• природа осуждения и напряжения;

• 5 базовых прав личности;

• сопротивление и защита – как обойти и не разрушить;

• обесценивание как главный враг изменений.

Цель: осознать свои защитные механизмы и барьеры, удерживающие в зоне комфорта.

УРОК 4

Стыд

• стыд как чувство;

• социальные рамки и ограничения;

• ваш личный «голос стыда»;

• упражнение «Путь стыда»;

• знакомство с новым способом переживания стыда.

Цель: признание и принятие стыда, высвобождение жизненных сил.

УРОК 5

Шок

• физиологические признаки и критерии шокового состояния;

• осознание «шока» в своей жизни;

• естественные реакции «бей или беги» и их блокировка;

• связь стыда и шока;

• ментальная карта формирования шоковых состояний;

• анализ личных примеров и их отработка.

Цель: разморозка реакции «шока» для получения новых способов поведения.

УРОК 6

Брошенность

• прерывание контакта, как естественный процесс жизни;

• знакомство с брошенностью, отвержением и одиночеством;

• привычный маршрут «стыд - шок - брошенность»;

• анализ жизненных контекстов: детство, детско-родительские отношения, межличностные отношения;

• аудиомедитация «Принятие родительской любви».

Цель: отпустить детские переживания и начать взросление.

УРОК 7

Образ себя

• понятие «Образ тела» и проблемной анатомии;

• факторы, определяющие «образ тела»;

• «я для себя» и «я для других»;

• биологическое и социальное тело;

• арт-терапия «образа себя»;

• сказкотерапия как дополнительное задание.

Цель: почувствовать свои желания.

УРОК 8

Компенсация

• стратегии защиты (бегство от уязвимости);

• неосознанные манипуляции близкими: молот, наживка, кинжал, чаша, пещера;

• связь ментальных защит и тела;

• иллюстрация защит через жизненный пример и реальный разговор в паре;

• диагностика «любимых» способов манипуляций.

Цель: научиться искренности вместо манипулирования.

УРОК 9

Дыхание

• дыхание как важнейший инструмент работы с любыми страхами;

• дыхание в телесно-ориентированном подходе как отражение Жизни;

• личный пример, который тебя точно изменит;

• принятие и отпускание как естественные процессы;

• упражнение на осознание тела;

• упражнения на дыхание.

Цель: почувствовать себя живым и отпустить страхи.

УРОК 10

Проекция

• проекция как способ знакомства с собой через других;

• анализ раздражающих и пугающих вас людей;

• упражнение «продолжи фразу»;

• анализ скрытых и заблокированных потребностей;

• анализ личной истории возникновения проекций.

Цель: найти скрытые потребности и дать им возможность уместной реализации.

УРОК 11

Поддержка

• поддержка как важнейший ресурс;

• психологическая адаптация в мире без личных страхов;

• профилактика страхов и развитие умения получать поддержку;

• просить или получать – что проще;

• поддержка «внутреннему ребенку»;

• упражнение «взрослый - родитель - ребенок».

Цель: научиться принимать поддержку.

УРОК 12

Интеграция

• анализ всего курса и своего личного пути;

• выявление индивидуальной стратегии изменения;

• диагностика собственных результатов;

• системный анализ успешных стратегий работы со страхом;

• арт-терапия как бессознательная интеграция внутренних изменений.

Цель: осознать свои результаты.

УРОК 13

Как дальше жить? Счастливо!

• вдохновение на дальнейшую внутреннюю работу;

• осознание проделанного пути;

• благодарность как еще одна глубина переживания;

• принятие собственных сильных сторон;

• создание плана дальнейших действий.

Цель: окончательное привнесение результатов курса в жизнь.

Как мы помогаем вампроработать свои страхи?

01

Формирование запроса

Качественно сформулированный запрос – это уже половина успеха. Мы помогаем точно определить точку А (ваша проблема) и желаемый результат (что хотите) – осязаемый, понятный и конкретный.

Тем самым, вы сможете легко отслеживать свой прогресс.

02

Исследование ваших границ и защит

Прежде, чем идти в глубину, важно набрать ресурса и осознать свои защиты. Ведь они для вас и союзник, и препятствие. 

Наш принцип: бережное отношение к защитам, тогда мы идем не через «слом» и сопротивление, а мягко и легко проходим через барьеры, зная, как и когда мы их можем «включать».

03

Погружение в глубину

Начнём знакомство с корнями любого страха – стыдом, шоком и брошенностью. Каждый сможет прочувствовать эти 3 элемента, найдя их в своем опыте. А, как известно, осознавая и проживая, мы уже во многом прорабатываем наши «бояки».

04

Адаптация к внешнему миру

Это поиск ответов на следующие вопросы: как страх сделать союзником? Как реагировать на отказ или агрессию другого человека? Как быть если другие пытаются меня унижать? И прочие вопросы, связанные с социальным контактом

05

План изменений

В завершении мы «закрываем» все терапевтические вопросы, помогая почувствовать себя обновленным. И прописываем план дальнейших изменений на ближайшие полгода

.

Отзывы участников тренинга

Что говорят участники тренинга

Что говорят участники тренинга

Что говорят участники тренинга

Что говорят участники тренинга

И через 2 месяцаваше путешествиене заканчивается!

Мы помогаем составить план дальнейшей адаптации на полгода. Если вы захотите продолжить работу со своим психологом, то мы даем скидку на консультации с ним. 

Есть разные форматы работы – поддержка в мессенджерах, онлайн или очные консультации.Также мы оставляем доступ к курсу, чтобы вы всегда могли вернуться к своим инсайтам и переживаниям.

Видеоотзывы

ЕКАТЕРИНА ОРЛОВА

Отзыв о тренинге по телесной терапии Николая Баранова

ВЛАДИМИР ЗАУСАЕВ

Отзыв о тренинге по телесной терапии Николая Баранова

НАТАЛЬЯ КИРИЛЛОВА

Отзыв о тренинге по телесной терапии Николая Баранова

И это ещё не ВСЁ!Дополнительные БОНУСЫ

отдельная закрытая группа в Instagram, где можно получать поддержку других участников и делиться опытом;

список чувств, объединенных в 5 категорий;

схема «проблемной анатомии Райха» – где, какие телесные зажимы и что означают;

аудиомедитация «Знакомство с внутренним ребенком»;

аудиомедитация «Принятие родительской любви»;

дополнительные упражнения на дыхание в случае панических атак;

арт-терапия и интерпретация рисунков.

Дополнительные курсыдля увеличения своей уверенности и эффективности

Восстанови привычку высыпаться

Как за 21 день начать высыпаться и чувствовать себя бодро каждый день.

Цели

Поможет более точно определить, что вы хотите и создать детальный и понятный план реализации на ближайший год.

Куда уходят деньги?

Поможет найти дыры в бюджете, оптимизировать расходы, сохраняя качество жизни и создать личный план к финансовой свободе.

МОЯ ЗАДАЧА

Создать лучшую терапевтическую

онлайн-программу

ВАША ЗАДАЧА

Проработать свои страхи

и стать еще более уверенным

Напутствие от психологов

Как проходит онлайн-курс

01

Терапевтическийонлайн-курс

Каждый понедельник и четверг в личном кабинете открывается урок (при условии выполнения предыдущего), и проходят эфиры в закрытой группе в Instagram.

02

Длительность курса: 2 месяца

Каждый день у вас будут задания для исследования и изменений. Вам остается только выполнять их.

03

Проверказаданий

Каждый день наши психологи по утрам заходят и проверяют ваши ответы, и записывают аудиосообщения в мессенджере.

04

Доступ на 1 годи более

В личном кабинете платформы GetCourse, чтобы вы всегда могли вернуться к своим инсайтам или упражнениям.

Тройная гарантия на онлайн-курс

Безусловная

гарантия

Если в течение двух недель Вы понимаете, что онлайн-курс Вам не подходит (не нравится, нет времени, передумали и т.д.), мы вернем Вам 100% средств

Гарантия

на 1 год

У вас гарантированно сохраняется доступ минимум на год. На самом деле, даже больше. Но мы обещаем, что в случае смены обучающей платформы, мы сохраним ваши записи и инсайты

Личная гарантия от Николая Баранова

Если в течении полугода после завершения курса вы не получили вообще никакого результата, но выполнили все задания в срок, общались с закрепленным психологом, делали упражнения и отчитывались об эффектах, то мы вернем вам 100% вашей суммы.

Автор онлайн-курсаНиколай Баранов

Проходил обучение у:

Андрея Плигина (доктор псих.наук и автор метода «Коучинг Жизненного Пути Личности»);

Елены Гордеевой (ректор Института Психотерапии и Клинической психологии);

• Евгения Котова (ученик Лизбет Марчер и Эрика Ярлнеса);

• международных тренеров: Роберт Дилтс, Майкл Холл, Каталин Захария (президент Европейской Ассоциации НЛПт).

Стоимость онлайн-курса

Полное участие

Участие в 2-х месячной программе (13 блоков)

Доступ в личный кабинет

Доступ в закрытую группу в Instagram

Сохранение прямых эфиров в личном кабинете

Аудиоответы в мессенджерах

Аудиомедитация «Знакомство с внутренним ребенком»

Аудиомедитация «Принятие родительской любви»

Доступ к курсу «Цели»

Доступ к курсу «Восстанови свой сон» 

Доступ к курсу «Куда уходят деньги?»

Проверка заданий личным психологом

Проверка лично Николаем Барановым

30 000р

Сопровождение Николая Баранова

Участие в 2-х месячной программе (13 блоков)

Доступ в личный кабинет

Доступ в закрытую группу в Instagram

Сохранение прямых эфиров в личном кабинете

Аудиоответы в мессенджерах

Аудиомедитация «Знакомство с внутренним ребенком»

Аудиомедитация «Принятие родительской любви»

Доступ к курсу «Цели»

Доступ к курсу «Восстанови свой сон»

Доступ к курсу «Куда уходят деньги»

Проверка заданий личным психологом

Проверка лично Николаем Барановым

100 000р

* - возможна рассрочка, для уточнения подробностей "Оставьте заявку"

СКОЛЬКО УЖЕ РЕСУРСОВ

(денег на лечение, времени на страх, упущенных возможностей)

СЪЕЛ ВАШ СТРАХ?

Можно очень долго бояться. И глушить свои страхи.

Прятаться. Обманывать себя.

А можно просто измениться. Раз и навсегда. 

Что вы выберете?

В нашем курсе мы решаем 5 главных задач:

01

Теория

Вся необходимая теория, чтобы глубже изучить ваш страх. Знать проблему – уже половина решения

02

Инструменты

Действующие психологические приемы и инструменты – от простых и быстрых, до глубоких и результативных.

03

Поддержка

Личный психолог, закрепленный за каждым. Он поможет и пройти сквозь страх, и будет постоянно поддерживать вас на этом пути.

04

Окружение

Другие люди, которые имеют похожие проблемы. Вы увидите, что вы не один и со страхом справиться реально.

05

Максимальная вовлеченность

Живой контакт на прямых эфирах и аудиоответы дают ощущение очной качественной психотерапии.

Наши контакты

ТЕЛЕФОН

+7 (926) 911-13-11

АДРЕС ОФИСА

Москва, ул. Александра Солженицына, 20, 21

КОНТАКТЫ

+7 926 911 13 11

(WhatsApp/Viber)

Email: info@nibaranov.ru

ИП Тимошенко Леонид Борисович

© 2019 Основа. Все права защищены